La règle du défi de janvier est simple : ne pas boire d’alcool à partir de l’heure de lever le 1er janvier, jusqu’à la fin du mois… et c’est tout !
Avec le Dry January, chaque année, des millions de personnes partout dans le monde font une pause dans leur consommation d’alcool.
Il n’est pas nécessaire d’avoir une consommation problématique d’alcool pour s’essayer au dry january.
Cependant, si vous ressentez le besoin d’aller plus loin et de parler de votre rapport à l’alcool ou à toute autre substance, parlez-en à un professionnel de santé qui saura vous prendre en charge et/ou vous orienter au mieux.
Et pour vos ados, n’oubliez pas que les professionnels de la Maison des Ados de Rodez sont aussi là pour vous accompagner : https://www.mda12.fr/