Aujourd’hui débute la semaine nationale de la #dénutrition.
Le Pôle de santé Faubourg – 4 Saisons se mobilise aux côtés du collectif de #luttecontreladénutrition pour vous livrer certains messages de prévention tout au long de cette semaine.
Comment prévenir la dénutrition ?
Par une alimentation plaisir, l’activité physique régulière et l’hygiène dentaire
BIEN S’ALIMENTER
– Manger des protéines tous les jours (poissons, oeuf, viande, poduits laitiers, lentilles, pois chiches),
– Avoir une alimentation diversifiée : on peut manger tout ce qu’on aime… en variant les plaisirs !
– Réhausser le goût des plats avec des épices, aromates, condiments,
– Ne pas perdre de poids.
AVOIR UNE ACTIVITE PHYISIQUE ADAPTEE A SON ETAT DE SANTE ET QUOTIDIENNE
– Marcher, se déplacer à vélo, faire de la gym ou du renforcement musculaire, jardiner…
MAINTENIR UNE BONNE HYGIENE BUCCO DENTAIRE AU QUOTIDIEN
Parlez-en à une professionnel de santé.